Remédio Para Emagrecer Amamentando

Você está acima do peso, mas não sabe o que fazer para perder peso já que ainda amamenta? Veja dicas de remédio para emagrecer na amamentação.

O período da amamentação é, sem dúvida, muito especial para mãe e bebê, mas algumas mulheres se sentem desconfortáveis por não poder cuidar da beleza como desejam.

Isso porque boa parte dos cremes cosméticos para combater estrias e sinais de envelhecimento contém ácidos que caem na corrente sanguínea e vão parar também no leite.

Por certo, estas substâncias podem fazer mal ao bebê e não é isso que as mamães querem, não é mesmo.

Em relação aos remédios para emagrecer as coisas não são diferentes. Infelizmente a maioria deles não pode ser ingerida por mulheres em fase de amamentação.

O primeiro motivo é que os mesmos atrapalha a produção de leite e o segundo é que alguns compostos também vão parar no leite.

Mas o que fazer para perder peso nesse momento? Existe remédio para emagrecer na amamentação?

Vamos falar de forma séria, verdadeira e objetiva sobre quais são as opções quando o objetivo é emagrecer com remédio durante a amamentação.

O Melhor Remédio Para Emagrecer na Amamentação

Com toda a certeza, seu médio, nutricionista, pediatra e até suas amigas já disseram que amamentar ajuda a emagrecer.

Essa é a mais pura verdade! Sabia que seu corpo precisa gastar energia para produzir leite?

Dessa forma, quanto mais seu bebê mamar, mais calorias você estará queimando.

Sendo assim, uma ótima dica que vai te ajudar a manter a silhueta em dia é amamentar em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê quiser e sem restrição de horário.

Entretanto, fabricar leite em grande quantidade demanda uma alimentação saudável e muita água.

Logo, procure fazer uma reeducação alimentar, coma nos horários certos e mantenha seu corpo bem hidratado.

Sabe aquela recomendação mundial de que devemos tomar pelo menos 2 litros de água por dia? Mulheres que amamentam devem tomar de 3 a 4 litros.

Mas não fique pensando que essa é a única estratégia a ser implementada. Amamentar é necessário, mas podemos fazer outras coisas.

Remédio Para Emagrecer na Amamentação – Opções Permitidas

A princípio posso te adiantar que tudo o que vou apresentar aqui é natural, mas extremamente eficaz.

Sendo assim, não fique pensando que as dicas não darão os resultados que você espera. Vai dar certo!

Bem… Ao pensar em qual remédio para emagrecer na amamentação tomar, tenha em mente que deve recorrer aos alimentos que realmente te façam perder peso.

Isto posto, tenha em sua dieta os seguintes alimentos:

  • Aqueles com poder termogênico, ou seja, que aceleram o metabolismo;
  • Aqueles ricos em fibras que ajudam a manter a saciedade;
  • Aqueles ricos em proteína de qualidade – Proteína sem gordura;

Seguindo este critério você conseguirá duas coisas importantes na perda de peso: Queimar mais calorias e comer menos.

Contudo, comer menos aqui é apenas não comer fora de hora, mas as 6 refeições diárias devem ser realizadas.

Uma dica incrível de remédio para emagrecer na amamentação são os chás termogênicos e os sucos detox. Com eles conseguimos aliar nutrientes com queima calórica.

Confira alguns chás emagrecedores que podem ser utilizados na amamentação:

Chá de gengibre

O gengibre é o alimento mágico das mamães e começa a fazer bem desde a gravidez.

Conhecido por ser extremamente eficaz para amenizar os enjoos na gravidez, o gengibre também ajuda a acelerar o metabolismo.

Junto com o gengibre é possível usar o limão que também é termogênico.

Chá de Cardo Mariano

Esta é, sem dúvida, a melhor opção de remédio para emagrecer na amamentação.

O cardo Mariano possui uma substância chamada silimarina que potencializa a produção de leite e automaticamente força seu copo a queimar mais calorias.

Chá de canela

A canela também possui poderes termogênicos, além de ser uma delícia.

Tanto pode ser utilizado na feitura do chá como pode ser adicionado em diversos pratos.

Contamos com outros chás termogênicos potentes, por exemplo: Chá verde, matchá, chá preto, cafeína etc.

No entanto, estes chás podem provocar insônia no bebê, então seria interessante fazer um teste.

Alerta: O Remédio Para Emagrecer na Amamentação Não Basta

Mesmo com o adicional que é a produção de leite, não basta toar remédios naturais para emagrecer.

Isso porque, apesar de eles serem realmente eficientes, assim como os industrializados, não são suficientes.

Por conseguinte, é importante fazer uma reeducação alimentar, a fim de ingerir somente alimentos saudáveis que costumam ter menor índice calórico.

Evite consumir carboidratos simples e reduza o consumo dos complexos.

Além de se alimentar bem, você terá que praticar atividades físicas. Sugiro o HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade).

Esse tipo de exercício é o melhor em se tratando de perda de peso e pode ser realizado em casa, sem o uso de qualquer equipamento.

Por fim, pensando em intensificar o emagrecimento, realize também um pouco de musculação, pois os músculos aceleram a queima de calorias.

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